Dieta keto para principantes
Una dieta cetogénica o dieta keto es un plan de alimentación bajo en carbohidratos que te puede ayudar a quemar grasas de manera más eficaz. Tiene muchos beneficios comprobados para la…
Un gazpacho diferente para el verano
El gazpacho se ha convertido en el plato estrella del verano y de los meses de más calor, ya que es una sopa muy refrescante, con alto contenido de vitaminas…
Logró adelgazar 20 kilos gracias a unos sencillos cambios
Ree Drummond es una mujer de 52 años que lleva un estilo de vida saludable en el que combina una dieta rica en alimentos nutritivos y la actividad física. Como…
10 alimentos que puedes comer hasta hartarte
Las frutas y verduras siguen siendo lo más sano que llevarse a la boca cuando estás haciendo dieta y el hambre te devora. En eMOTION Wellness Center queremos ayudarte, y…
Mejora tu respuesta inmunitaria tras la vacunación
La respuesta inmunitaria a las vacunas puede variar en función de prácticas cotidianas en nuestro día a día. Las vacunas son una de las medidas sanitarias que mayor beneficio han proporcionado a…
El ejercicio físico contra la COVID-19
Según un artículo firmado por Laura Marcos para la revista Muy Interesante, del que nos hacemos eco, el ejercicio regular podría reducir el riesgo de síndrome de dificultad respiratoria aguda,…
Ejercicio contra la depresión
La depresión es un trastorno mental muy frecuente y una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Aunque los tratamientos psicológicos y farmacológicos son eficaces en muchos…
¿Hemos olvidado la capacidad de disfrutar?
Todos buscamos ser felices, pero nuestro estilo de vida fomenta la competición y persecución constante de objetivos, incluso en el tiempo libre. ¿Hemos perdido la capacidad de disfrutar de los…
La importancia de hacer ejercicio constante
Hay muchas personas que tan solo realizan ejercicio físico cuando tienen algún objetivo en mente. Por ejemplo, aprobar unas oposiciones para ser bombero o perder esos kilos de más para…
Estrés Vs Meditación; ayuda a tu salud mental
No sabes qué hacer cuando te estresas, y el aburrimiento no ayuda a que puedas calmarte. ¿Te suena esta situación? Aprende a controlar tu mente con la meditación. En eMOTION…
Una alimentación saludable, nos ayuda
Beneficios de una alimentación saludable Si nos sigues a través de las redes sociales o nos sigues a través de nuestra web, sabrás que en eMOTION queremos ayudarte y recomendarte…
¿Es la edad un impedimento para hacer ejercicio?
¿Existe una edad límite para practicar ejercicio físico? La respuesta es no. Practicar una actividad física a determinadas edades precisará de un poco más de atención y dedicación por nuestra…