Los beneficios del entrenamiento online

Realizar entrenamientos o ejercicio online era algo muy excepcional, reservado solo a usuarios que por alguna razón concreta no podían acudir a un centro de entrenamiento o gimnasio. Por su parte, ofrecer una modalidad de entrenamiento en línea era más propio de centros de entrenamiento vanguardistas o entrenadores personales que ofrecían este servicio cuando casi nadie más lo hacía.

Pero eso ha cambiado, y la crisis ocasionada por la COVID-19 ha acelerado un cambio que ya es una realidad: cada vez más negocios ofrecen entrenamientos online, como es el caso de eMotion Wellness Center, y son muchos los usuarios que los prefieren en la comodidad de sus casas o incluso en el trabajo o el parque.

En las próximas líneas, conoceremos las principales ventajas de realizar rutinas o entrenamientos online.

¿Qué ventajas tienen?

Entrenar online tiene múltiples ventajas. Descúbrelas y valora si una rutina de entrenamiento a través de internet es lo ideal para ti:

  • Eliges tu horario

En la mayoría de los casos, una rutina de entrenamiento en línea ofrece una mayor flexibilidad de horarios, porque además de las sesiones en directo programadas por tus entrenadores dispones de las mismas sesiones grabadas y subidas posteriormente a su plataforma.

Si no pudiste entrar a la clase en directo, asiste a una clase grabada cuando te venga mejor. En eMOTION Wellness Center la puedes solicitar y te la haremos llegar.

  • Mayor intimidad

Como realizas la rutina desde la comodidad de tu casa no tienes que compartir sala con otros compañeros y compañeras. Si eres de esas personas que entrenan más a gusto solas, sin duda una rutina de entrenamiento online es para ti.

Y además cuentas con la ventaja añadida de tener absoluta libertad para preguntar a tus entrenadores.

¿Recuerdas esos momentos en que no te atreves a preguntar algo en mitad de una clase por si se trata de una mala pregunta? Bueno, pues además de recomendarte que no tengas vergüenza de preguntar en clase por obvia que parezca tu duda, te diremos que con las rutinas online puedes plantear tus dudas al monitor con total privacidad.

  • Apoyo continuo de los monitores

El hecho de tratarse de rutinas en línea te permite un contacto más personal y directo con tus entrenadores y monitores en línea.

Así, podrán realizar un seguimiento de tus progresos de forma mucho más personalizada y continua, darte consejos, resolver tus dudas de forma más directa e incluso facilitarte información de apoyo para tu entrenamiento mediante el envío de documentos o enlaces a revistas en línea especializadas en entrenamiento.

  • Entrenas según avanzas

A menudo es conveniente analizar nuestros progresos para determinar si estamos avanzando o en realidad nos hemos quedado atascados. Si se da el caso de que no estamos progresando, quizá sea mejor volver a una rutina anterior, menos exigente, hasta que estemos en condiciones de volver a un entrenamiento más duro. Este cambio no siempre es fácil cuando estamos rodeados de otras personas, ya que puede que lo veamos como un signo de debilidad.

En realidad es todo lo contrario: entrenar en función de nuestras posibilidades reales es una muestra de sabiduría, y la mejor opción para acabar alcanzando nuestras metas a medio-largo plazo. De todos modos, en un plan de entrenamiento online te costará menos bajar a una rutina menos exigente porque no sentirás la presión del grupo.

  • Sin esperas para usar el material

Seguro que lo has experimentado varias veces: vas al gimnasio a entrenar y pierdes mucho tiempo esperando a que tus compañeros acaben sus series. Esto implica que tardas en poder usar el material que necesitas, y tus entrenamientos se prolongan más de lo que querrías. Con una rutina de entrenamiento con eMOTION Wellness Center  esto no te pasará jamás, ya que tu material solo lo usarás tú, y acabarás antes tu sesión.

Además tiene la ventaja adicional de que el tiempo de descanso entre series no se alargará en exceso, con lo cual verás resultados antes.