Duración Clase: 1h

MATERIAL: esterilla, toalla y a divertirse!!!!!

STRONG Nation® es un programa de entrenamiento que combina ejercicios de resistencia que utilizan el peso corporal, la tonificación muscular y el entrenamiento de cardio.

La música es la principal motivación en las clases, ya que con ella se sincronizan todos los movimientos. Este programa proporciona un modo seguro y eficaz de aumentar tu condición física. Los movimientos de alta intensidad se intercalan con los de baja intensidad durante la clase, por lo que se adapta a todas las personas, incluyendo a aquellas que no tienen una buena condición física inicial. Distintos estudios demuestran que, independientemente de la edad, sexo o nivel de acondicionamiento físico, el programa STRONG Nation®, puede aumentar la capacidad del organismos de quemar calorías, lo que aumenta los beneficios para la salud de manera más eficiente y rápida, tanto para principiantes del fitness, como para los atletas consumados.