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YOGA HATHA

5,00 € – 27,50 €

MATERIAL: esterilla

NIVELES: principiante e intermedio

El yoga mejora el nivel general de tu estado físico y tu postura y flexibilidad.  También puede reducir tu presión arterial y frecuencia cardiaca.  Te ayuda a relajarte, a mejorar la confianza en ti mismo y a reducir tu estrés.  Mejorará tu coordinación y concentración.  Además te ayudará a dormir mejor, a tener una mejor digestión y a reducir los dolores de espalda.  Adicionalmente si padeces depresión, ansiedad y desarreglos hormonales en tus ciclos menstruales, la práctica del yoga te ayudará. En el caso del HATHA Yoga, se basa en una serie de ejercicios y posturas destinados a aumentar gradualmente tu dominio físico y mental.
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Descripción

HORARIO [(GMT+1:00) Madrid]:

PRINCIPIANTE:

  • LUNES:
    • 09:00 A 10:00H
  • MARTES:
    • 13:00 A 14:00H
  • MIÉRCOLES:
    • 15:00 A 16:00H
  • JUEVES:
    • 19:00 A 20:00H
  • VIERNES:
    • 09:00 A 10:00H

INTERMEDIO:

  • LUNES:
    • 15:00 A 16:00H
  • MARTES:
    • 19:00 A 20:00H
  • MIÉRCOLES:
    • 09:00 A 10:00H
  • JUEVES:
    • 13:00 A 14:00H
  • VIERNES:
    • 15:00 A 16:00H

TARIFAS (descuento no incluido): 

    • 2h/semana: 25€/mes
    • 3h/semana: 35€/mes
    • 4h/semana: 45€/mes
    • 5h/semana: 55€/mes

PROGRAMA DE ACTIVIDADES INDIVIDUAL (descuento no incluido)          30€/clase

Si eres de esas personas que prefieren estar en exclusiva con el profesor, esta es tu modalidad.  Puedes elegir desde 1 a 7 días a la semana y la actividad que desees.

CLASES SUELTAS          5€/clase

A mayores de tu programa de entrenamiento puedes contratar clases sueltas a un coste de 5€/clase. Por ejemplo: Yo actualmente hago 5h por semana (55€): 3h de entrenamiento eMotion y 2h de pilates terapéutico. Además, de vez en cuando hago una clase suelta de meditación que me cuesta 5€/clase.

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